Three good things

一週間で自分を生き返らせる方法「Three good things」  - ライフハックブログKo's Style
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ツイッターで就寝前にその日良かったことを3つつぶやく #3good - ライフハックブログKo's Style
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毎日寝る前にその日あった良いことを３つ書き出し、これを一週間続ける。

と、うつの改善に驚異的な効果を発揮する

のだそうで。要するに無理なく前向きになれるというか、無駄に後ろ向きにならないで済む感じなんだろうか。

それを#3goodというハッシュタグを使ってTwitterでやり始めた人がいて、けっこういろんな人がやってて、試しににやってみたらちょっと難しかった。駄目なことならいくらでも浮かぶんだけどなぁ。無駄に後ろ向きなんでしょう。無駄にね。

あと、元ブログにもあるけど、他人の良いことをずっと読んでると、なんかすげえ元気になります。何の変哲もない、大したことじゃないんだけどね。

会社で凹んでも、休憩時間にみんなの#3goodを見ると、俄然なごむ。これすげえよ。久しぶりにインターネット万歳って思った。